ブルーベリーが目に良いかどうかの研究は、1960年代から進められており、すでに60年近く行われています。 この研究でよく議論されているのは、「 ブルーベリーに含まれるアントシアニンは目に深く関わっている成分だ 」ということ。青い巨星！ 「ブルーベリーは目に良い」は本当か 現代を生きる我々はかつてないほど目を酷使する環境下にあります。 睡眠時間を除けばなんらかのモニターを見ない時間の方が少ないくらいではないでしょうか。 目の疲れは全身疲労につながります「ブルーベリーは目に良い」 ってよく耳にしますよね。 かくいう筆者も、母親に勧められて ブルーベリーのサプリメントを愛用しています。 もともと目は良い方で、コンタクトレンズもメガネもなしで視力15。 「今時、珍しいよね～」
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ブルーベリー 本当に目に良いのか
ブルーベリー 本当に目に良いのか-目に良い食材といえば、やっぱりブルーベリーが最もおなじみかと思います。 ブルーベリーに含まれるアントシアニンが視力を回復させてくれるのは有名な話ですよね。 ですが実をいうと、この話は全くのでたらめ、 本当はブルーベリーに視力回復効果はない なんて話もあるのですが、 ブルーベリーは、目に良い食品として有名ですよね。その一方で「医学的な根拠がない」という話もよく耳にします。 というわけで、今回は実際のところ目に良いのかどうか、改めて考えてみました。 1）医学的な根拠はない？ まずは現状を把握しておきましょう。
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よく昔からブルーベリーは視力が上がると言われておりますが、、、 その答えは ↓↓↓↓↓↓↓↓ です。 ブルーベリーの成分であるアントシアニンという 言葉を聞いたことがあると思いますが、 視力上げるというより、近視を抑制することに 繋がってきます。 まず物を見るときに目か ブルーベリーはほんとに目に良いんでしょうか？ どのような機構で、どのような症状に対し、目に良いのでしょうか？ なるべく、科学的で難しい説明でお願いします。 (自分でも調べればいいんでしょうが、面倒なので)今回は日常の『これ本当なの？ 』という疑問についてブログを書いていきますね！ 皆さんは、『 ブルーベリーを食べると目が良くなる 』という噂は聞いたことがあるのではないでしょうか。 先にお答えすると、 『ブルーベリーは目だけに限らず、いい
いくら目に効果があるといっても、そういったものを大量に食べれば、糖分過剰になってしまいます。 ブルーベリーの摂取目安量は1日30g前後。 大きめのブルーベリーで25粒。 茶碗に1杯程度 になります。 「ブルーベリーを毎日、茶碗1杯食べる」 これは 生のブルーベリーを食べた日（1パック￥398くらいですか？ 1パックを一人で食べてみました）の翌日だけ 目の充血が取れました。 ただ、それだけでした。 「目に良い」と言う状態にするには 食事の代わりに食べるくらいの量が必要かと思います。 ブルーベリーが目に良いってのは、戦時中に作られたデマなんだって。 でもよく調べてみると、その話が本当なの？？？ 「ブルーベリーは目にいい」は嘘 第二次世界大戦のデマだった https//newsliv
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